Una de las actividades relacionadas con el ciclismo que más nos gusta en Rock Bicicletas y Accesorios, es hacer spinning.

Una actividad muy intensa, que se suele hacer con monitor/a que dirije el ritmo al son de la música. 1 – 2 – 1 – 2… al ritmo de la música. Muy divertido y perfecto para tonificar entre semana de cara a los retos del fin de semana o cuando el tiempo no acompaña para hacer rutas.

Obligatorio en spinning: Toalla e hidratación

Frente a la actividad intensa que supone hacer spinning es obligatorio llevar agua! Necesitamos hidratación porque vamos a sudar mucho. Así que cuando el monitor nos diga trago de agua debemos hacerle caso. Es importante y sobretodo beneficioso para el tonificar mejor.

La toalla… simplemente por higiene y para que el resto de las personas no sientan un Agh! cuando quieran utilizar la bicicleta de spinning en la siguiente clase.

Toalla-y-agua-para-spinning

La ropa puede ser cualquiera, pero recuerda que vas a sudar, por lo que si la ropa transpira, lo vas a agradecer.

Disfrutalo con zapatillas spinning

Realmente no tiene nada que ver la experiencia de hacer spinning con zapatillas deportivas que con zapatillas spinning. La mayoría empieza a practicar spinning con zapatillas de correr, pero cuando pasan a usar zapatillas con calas… las sensaciones son realmente distintas.

Pero cuáles son las zapatillas spinning? Pues aquellas que más te gusten. Realmente no hay unas exproceso, debes utilizar las que más te gusten.

Nosotros en Rock Bicicletas y accesorios solemos recomendar las zapatillas trekking por las siguientes razones:

  • Su precio no es muy elevado.
  • Son discretas para ir a la clase de spinning, por sus colores y sobretodo por la suela es de goma que no hace ruido.
  • Son cómodas de colocar.

Recuerda que necesitas las calas con las zapatillas spinning

Pese a que las zapatillas de ciclismo vienen preparadas para incorporar las calas, es un accesorio que se compra por separado para que puedas cambiarlas.

Desde Rock Bicicletas y Accesorios te recomendamos las Calas SPD. Su colocación es muy sencilla. Recuerda en apretar bien las tuercas, sino cuando vayas a tratar de salir del pedal te va a costar 🙂

Controla el esfuerzo con un pulsómetro

Un artículo  muy interesante, es el pulsómetro para que no hagas un sobreesfuerzo. Controla las pulsaciones cuando hagas spinning con un pulsómetro.

Nuestra recomendación es el pulsómetro Polar FT2 que sirve tanto como para spinning como para cuando vayas a correr. Gracias a la cinta, generalmente las bicicletas spinning se conectan y recogen la información.

Ahora sólo te queda disfrutar de tu clase de spinning!